| 红烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 红烧带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于蹲起161分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）
1/1. 把带鱼切成段，洗干净！2.锅内放油把两面煎成黄色！3.锅里留油，放入葱姜蒜八角再放入煎好的鱼，加入酱油，老抽，少许醋，放入糖，加点料酒，最后加水沫过鱼就可以了！4.大火烧开，小火收汁就可以了！最后再加点香菜就更美味了！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养肝补血、预防癌症、和中开胃等功效；可与香干、北豆腐、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克