| 手工披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 手工披萨热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于吹喇叭366分钟消耗的热量...120 | |||||
手工披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、芝士（100克）、葱花（适量）、青椒（适量）、肠（适量）、西红柿（适量）
1/11. 面饼：发酵好面团擀成面饼
2/11. 放在烤盘里扎些小孔 熟的快 免得再次发酵
3/11. 准备好的芝士
4/11. 圆葱青椒
5/11. 西红柿
6/11. 火腿肠
7/11. 抹上番茄酱 撒些芝士
8/11. 撒上香肠和青椒
9/11. 把准备好的蔬菜全部放上
10/11. 撒芝士
11/11. 烤箱预热 大火200度 烤15分钟左右
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工披萨热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克