| 酸菜肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 414克 | 酸菜肉末热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于拉筋255分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜肉末的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、肉末（适量）
1/7. 材料包括：酸菜，肉末，青椒。
2/7. 酸菜要切成小块。
3/7. 酸菜末要先在锅里炒一下，不用放油。然后用碟子盛起来备用。
4/7. 热锅下油，将肉末爆炒一下。
5/7. 再把酸菜倒进去翻炒，然后放进酱油，盐，糖（可以放多一点）。
6/7. 汁收干一点，用来拌饭很不错的哦！
7/7. 真的挺不错，大家试试！呵呵！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、治便秘、促进血液循等功效；可与公麻鸭、板鸭、鸭胸搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、生津液等功效；可与山楂、藕、芒果搭配；与杏仁、首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜肉末热量637 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克