| 苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 苹果汁热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于潜泳27分钟消耗的热量...900 | |||||
苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
温开水（1000毫升）、苹果（3个）、蜂蜜（随意加）
1/3. 准备好1000毫升温开水 凉的也可以啦
2/3. 三个富士苹果洗净削皮切块
3/3. 将苹果块和水倒入榨汁机然后就成这样子啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与黄瓜、洋葱、大麦搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、黄瓜搭配；与白开水、鹅蛋、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果汁热量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克