| 水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 水果酵素热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于擦地147分钟消耗的热量...228 | |||||
水果酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种水果（5斤）、冰糖（5斤）
1/4. 水果切片，一层水果，铺一层冰糖
2/4. 前半个月每天搅拌一次
3/4. 酿造3个月以上。我这是8个月了。果酒的味道，醇香甜，口感好极了！
4/4. 酒杯里的是1:1兑了水。 注意：切水果的刀、砧板以及瓶子容器以及搅拌用的勺子等，必须洗干净，不能沾油和生水，并高温消毒。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、银耳、香蕉搭配；
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营养信息
- 水果酵素热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克