| 姜梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 478克 | 姜梨汤热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于小轮自行车25分钟消耗的热量...510 | |||||
姜梨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（一只）、姜（一小块）、枸杞（10颗）、冰糖（适量）
1/5. 将梨冼干净后削皮切成片。
2/5. 生姜洗净削皮也切成片。
3/5. 枸杞洗净。
4/5. 锅内加适量水，下入姜片，梨炖20分钟。
5/5. 下枸杞，冰糖再炖5分钟。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、化痰、开胃等功效；可与猪肺、蜂蜜、姜汁搭配；与鹅肉、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、温中止呕等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜梨汤热量211 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠17 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾387 毫克