| 炸黄米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 792克 | 炸黄米糕热量/卡路里2547千卡 | |||
 热量2547千卡，相当于打篮球318分钟消耗的热量...480 | |||||
炸黄米糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄米面（一盆）、豆沙（小盆）
1/7. 将黄米面加自来水成这样疙瘩状
2/7. 水烧开，将面铺上去，底下垫纱布，边铺边蒸 铺完了，下面的也熟了，盖盖子两分钟就都熟了。
3/7. 然后趁烫，用手蘸凉水和面，和成这样，盆子里，面上抹油，防止沾，一定不能凉，趁烫和。
4/7. 然后揪一块，捏成皮，包进豆沙馅儿去，捏住，搓圆。
5/7. 这是包好的糕，等着炸。
6/7. 开中火在油里炸，炸到金黄，表皮起泡，捞出就可以了。
7/7. 炸好的样子，外面酥酥脆脆的。超级好吃哒。
食材功效信息
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有益阴、利大肠、利肺等功效；
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营养信息
- 炸黄米糕热量2547 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物129.6 克
- 钠26.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克