南瓜紫薯糯米糍的热量和减肥功效

1/21. 准备一个去皮紫薯

2/21. 紫薯切片

3/21. 去皮南瓜切小块

4/21. 紫薯和南瓜隔水蒸熟，倒掉南瓜蒸出来的水分

5/21. 紫薯用勺子按细腻

6/21. 加入适量的炼奶，口感会更好！

7/21. 拌均匀

8/21. 然后分别揉成均等的小剂子

9/21. 南瓜用勺子按细腻

10/21. 加入水量的糯米粉

11/21. 根据自己口味加入适量的糖

12/21. 揉成光滑的糯米团

13/21. 南瓜团子稍微比紫薯团子大点，1：1

14/21. 取一个南瓜团子按扁，放一个紫薯团

15/21. 包好第一个

16/21. 都揉好，准备上锅蒸（电饭煲即可）

17/21. 蒸15分钟即可出锅

18/21. 准备适量的椰蓉

19/21. 滚一圈即可！

20/21. 全部做好，吃一口香香的，家人赞不绝口，你也可以哦！