| 鲑鱼姿造热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲑鱼 | 克 | 470千卡 | 139千卡 | 17.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 338克 | 鲑鱼姿造热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于有氧运动103分钟消耗的热量...275 | |||||
鲑鱼姿造的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲑鱼（一条）
1/1. 鲑鱼杀掉，切片，然后摆盘。自己的想象力去摆，怎么好看怎么摆，哈哈
食材功效信息
鲑鱼的热量139千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解水肿、健脾胃、预防老年痴呆等功效；可与豆腐、丝瓜搭配；与山楂、西红柿、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲑鱼姿造热量470 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠63.3 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾361 毫克