| 玉米饹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 215克 | 玉米饹热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于剪指甲447分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米饹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（200克）、淀粉（15克）
1/1. 玉米粒滚上淀粉，煎锅放少许油，倒入玉米粒煎到成型，再倒油没过玉米炸至金黄即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、明目、延缓衰老等功效；可与鸽子、松仁、洋葱搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 玉米饹热量447 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克