| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于有氧操27分钟消耗的热量...280 | |||||
菠萝酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（2斤）、多晶冰糖（1斤）
1/3. 水果洗净，切成小块，放入切剁器里拉成果泥…
2/3. 最好用白钢不粘锅，将冰糖放到锅里，把果泥倒入锅里，中火熬制，熬到没有沫，水果颜色变深，冰糖融化，没有水份，粘稠状，就好了！
3/3. 香甜的菠萝酱做好了，抹在面包上，淋在冰淇淋上都非常好味，因为做完了才想起来发，所以图片不完整，希望大家理解！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克