| 快手制薄荷蛋煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 快手制薄荷蛋煎热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于有氧运动136分钟消耗的热量...275 | |||||
快手制薄荷蛋煎的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜薄荷叶（数片）、鸡蛋/鸭蛋（1颗）、盐（少许）、食用油（少许）
1/4. 摘取鲜薄荷数片，洗净待用。
2/4. 早上没找到鸡蛋，所以用了鸭蛋。将蛋敲进碗中，加入切碎/剪碎的薄荷叶。然后打散。
3/4. 往煎锅加入少许食用油，转一下锅让油均匀覆盖锅底，再倒入蛋液，摊平，撒上少许盐粒，感觉底下一面成型后，翻个面继续煎。
4/4. 然后起锅放入碟子中，一道非常简单的薄荷蛋煎就做成啦！快手制作，省时省力！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 快手制薄荷蛋煎热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克