| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于扫地360分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、盐（小许）、冰糖（少许）、蜂蜜（适量）
1/5. 柚子皮用盐搓一下，去掉蜡然后用水煮一下。
2/5. 煮好的柚子皮去掉白色部分切细丝，放在水中浸泡，去掉苦味。
3/5. 利用浸泡时间把柚子肉撕成小块，去掉白膜。
4/5. 将泡好的柚子皮加适量的冰糖和水煮至透明，然后加人柚子肉，水不用太多。
5/5. 煮好后晾凉拌入蜂蜜，装入瓶中储存，取出一勺加温水冲开即可，也可以夹面包当果酱哦！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、痰气咳嗽、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银杏、草莓、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪花梨、胡萝卜搭配；与鹅蛋、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克