| 爽口萝卜块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 爽口萝卜块热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于午睡82分钟消耗的热量...48 | |||||
爽口萝卜块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（300克）、小葱（4根）、盐（适量）、韩式糖稀（15毫升）、韩式辣酱（20克）、苹果醋（5毫升）、辣椒粉（3克）、香油（适量）
1/9. 准备好所有的食材。
2/9. 萝卜去皮切块加入盐腌制1个小时。
3/9. 用清水稍微冲洗一下加入葱段。
4/9. 加入韩式糖稀。
5/9. 加入苹果醋。
6/9. 加入韩国辣椒酱。
7/9. 在加入辣椒粉。
8/9. 加入香油，全部拌均匀即可食用
9/9. 如放入冰箱冷藏30分钟后再食用风味更佳。
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、润肺祛痰等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口萝卜块热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾286 毫克