| 最简单易做的香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 637克 | 最简单易做的香蕉派热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于走路203分钟消耗的热量...390 | |||||
最简单易做的香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、馄饨皮（20片）、鸡蛋（1个）
1/7. 香蕉切丁 再用擀面杖捣几下
这样有丁有泥 即好吃又好包
2/7. 鸡蛋打液待用
3/7. 馄饨皮铺平 对折的一边用手指沾点蛋液
4/7. 放入香蕉泥丁
5/7. 对折 边用手指压平
6/7. 再用叉按压边缘 不要压通了
7/7. 平底锅放少量油 烧热了油炸
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、降血压、便血等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益精气、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与明虾、干辣椒、基围虾搭配；与茶叶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单易做的香蕉派热量1321 千卡
- 脂肪11.84 克
- 蛋白质26.65 克
- 碳水化合物75.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克