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油角  一年更比一年好

油角 一年更比一年好的热量和减肥功效

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油角 一年更比一年好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
花生913千卡567千卡21.7克48克
黑芝麻879千卡517千卡19.1克46.1克
总量654油角 一年更比一年好热量/卡路里2988千卡
马路散步 热量2988千卡,相当于马路散步1494分钟消耗的热量...120

油角 一年更比一年好的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面皮:(适量)、面粉(15斤)、鸡蛋(我用的是土鸡蛋)(10个)、猪油(肥猪肉就是白板:3.6斤)(3.6斤白板炸出来的全部油)、水(每5斤面粉约加3碗水)(共:约9碗因面粉的吸水量不同亲们一点一点慢慢加,够了就停))、下面是馅料(适量)、白糖(4斤)、花生(4斤)、黑芝麻(170克)
油角  一年更比一年好的做法图解1

1/15. 花生黑芝麻分别洗干净,沥干水再炒,芝麻花生要分开炒。黑芝麻炒干水就行了,一开始爆就马上停火。花生炒好后要辗碎(我是铺报纸-放花生,再用个圆柱形玻璃瓶辗碎的)
最后,花生碎,芝麻,白糖,混合,备用。

油角  一年更比一年好的做法图解2

2/15. 面粉里加入鸡蛋,猪油,水,慢慢揉成团。
因为加了鸡蛋,所以有点黄黄的,颜色没揉均匀也没关系的。
(我自己是分3次揉面团的,每5斤面粉大约加了3碗水)
我的猪油是凝固了的~变成白白的那种。

油角  一年更比一年好的做法图解3

3/15. 猪油……这样子的~

油角  一年更比一年好的做法图解4

4/15. 揉成团就行了,然后切下一小块擀成薄片(还没用上的面团就盖上保鲜纸防止表皮变干)

油角  一年更比一年好的做法图解5

5/15. 用擀面杖擀成薄片,我面皮的厚度大约是3~5mm(每张都不同)

油角  一年更比一年好的做法图解6

6/15. 用圆形模具,盖!
我的圆形直径是5cm

油角  一年更比一年好的做法图解7

7/15. 边角料拿起来放一边,跟下一次的面团混合揉好后再擀成薄片(边角料不要全部堆到一起最后再揉团哦~很费劲滴)

油角  一年更比一年好的做法图解8

8/15. 包馅,捏花边~*^_^*

油角  一年更比一年好的做法图解9

9/15. 还有太阳?(^_^)两张皮捏起来一半,再加馅,捏好,最后捏花边~好开心

油角  一年更比一年好的做法图解10

10/15. 如如果馅料不够的话剩下的面皮可以加盐揉过后做~图片右上角那些小吃,很香脆的~擀薄些,不然很硬。

油角  一年更比一年好的做法图解11

11/15. 这里还不到三分之一呢O(∩_∩)O

油角  一年更比一年好的做法图解12

12/15. 锅放油,稍微加热,中小火。
插跟筷子进去,会冒泡了就可以放油角进去炸了~颜色变深就可以捞起来了~
用中小火的话,就算有糖流出来也会沉底,不会焦掉。

油角  一年更比一年好的做法图解13

13/15. 继续炸~好吃,是酥的~

油角  一年更比一年好的做法图解14

14/15. 好多哦>3<还没炸完,这里大约是五分之三的量

油角  一年更比一年好的做法图解15

15/15. 香~酥~脆~甜~好吃(*^◎^*)

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、健脾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、滋阴等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有润肺、防癌、清咽止咳等功效;可与红枣、猪蹄、莲子搭配;与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有促进骨骼发育、生津通乳、乌发等功效;可与冰糖、杏仁、桑葚搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 油角 一年更比一年好热量2988 千卡
  • 脂肪95.6 克
  • 蛋白质52.2 克
  • 碳水化合物210.2 克
  • 700.7 毫克
  • 840 毫克
  • 25.16 毫克
  • 1147 毫克

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