| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 323克 | 葱油拌面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于铅球189分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、红葱香酱（适量）
1/8. 先煮好面条，注意不要煮得太软。煮好后过水备用。
2/8. 切好葱末备用。
3/8. 热锅后倒入食用油，油热后倒入葱末炒出香味。
4/8. 倒入适量生抽。
5/8. 加入一大勺红葱香酱。
6/8. 关火，倒入面条，搅拌均匀。
7/8. 盛入碗中，面条表面撒点白芝麻点缀。
8/8. 两种调味品
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与松蘑、牛肉丝、五花牛肉搭配；与密云小枣、豆腐丝、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量757 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克