| Nandos烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 546克 | Nandos烤鸡翅热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于拳击184分钟消耗的热量...360 | |||||
Nandos烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（随意）、烤鸡粉（适量）、烤鸡酱（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 准备好鸡翅
2/7. 用厨房纸蘸干水并切花
3/7. 放入塑料袋中加入烤鸡粉，我用的是成品，如果没有成品的话用辣椒粉、胡椒粉、盐、糖、香菜叶粉混合起来，然后加入大蒜汁、洋葱汁、番茄汁按摩鸡翅在塑料袋中。
4/7. 推荐的烤鸡酱
5/7. 放入冰箱，味着
6/7. 烤箱160-180度烤十分钟之后刷一次酱，连续三回！
7/7. 成品！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、促消化、减肥等功效；可与小白菜、鸡蛋、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Nandos烤鸡翅热量1103 千卡
- 脂肪20.49 克
- 蛋白质23.49 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠127.8 毫克
- 钙669 毫克
- 铁8.36 毫克
- 钾1249 毫克