| 新鲜猴头菇蒸土鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 新鲜猴头菇蒸土鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于越野摩托32分钟消耗的热量...240 | |||||
新鲜猴头菇蒸土鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜猴头菇（30克）、土鸡蛋（1个）、清水（适量）、食用香油（一点点）、食盐（一点点）
1/4. 整个泡了之后再撕成碎片泡
2/4. 十分钟左右和蛋混合在一起，加点食用盐调味
3/4. 半锅清水，放入，大火五分钟，小火十分钟，主要看凝固的时间噢
4/4. 完成咯~香香哒~
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、玉米、肥牛搭配；与柿子、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 新鲜猴头菇蒸土鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克