| 热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 140克 | 热可可热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于排舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
热可可的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（140克）、巧克力（德芙黑巧克力）（一块（三个装的14）克）
1/8. 德芙巧克力切屑状
2/8. 加入140克牛奶，小火煮至有热气
3/8. 到入巧克力屑的三分之二
4/8. 煮至热气蓬蓬，加入剩下的巧克力屑
5/8. 加入20毫升开水
6/8. 在煮半分钟不到
7/8. 这样就煮好了
8/8. 到入碗中，用勺子尝一尝烫不烫哦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与米汤、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热可可热量59 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克