| 鲍鱼片干贝虫草花骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 611克 | 鲍鱼片干贝虫草花骨头汤热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于铺瓷砖270分钟消耗的热量...270 | |||||
鲍鱼片干贝虫草花骨头汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼片（2片）、干贝（大）（2颗）、虫草花（手抓一把 （4两））、猪骨头（适量）、姜（5片）
1/5. 所有材料准备好 泡软
2/5. 泡好后切小块 姜切片
3/5. 骨头焯水
4/5. 所有材料放进水里 大火煮三十分钟 然后小火慢炖1小时
5/5. 汤煮好后 盐酌量放 干贝本身有咸味
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、增强体力、治疗高血压等功效；
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补骨、生津液等功效；可与粉葛、牛大力、葛根搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼片干贝虫草花骨头汤热量1214 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质62.2 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠278.9 毫克
- 钙224 毫克
- 铁67.9 毫克
- 钾890 毫克