| 凉拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于骑脚踏车5分钟消耗的热量...184 | |||||
凉拌香菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、盐 味精 椒油海椒 蒜 老抽（适量）、香油（适量）、盐味精椒油海椒蒜老抽（适量）
1/5. 1：将买来的香菜洗净
2/5. 2：摘成小段
3/5. 3:将椒油海椒，盐，味精，老抽，根据自己的口味加入碗中，蒜切粒
4/5. 4：将蒜粒加入碗中，拌匀
5/5. 5：最后将调料均匀的到在香菜上面，辣辣的口味很好吃哦！口味都是按照自己的喜欢添加的，大家要是喜欢加一些其他的调料都可以的哦！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、缓解胃痛、发汗透疹等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克