| 快速鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 快速鸡蛋饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于美容1093分钟消耗的热量...60 | |||||
快速鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（两勺）、鸡蛋（一个）、水（三勺）
1/4. 鸡蛋和面粉打匀之后加入盐 之后加入三勺水 搅匀
2/4. 电饭锅按下煮饭键预热， 用油抹匀～ 把蛋液倒入电饭锅内～ 等到蛋液基本成型的时候再打入一个鸡蛋，用筷子打散～
3/4. 等到鸡蛋可以翻面的时候，用筷子夹住两边翻面～ 盖上电饭锅盖子～等两分钟之后就可以端出来了～
4/4. 然后随意配菜～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、明虾、干贝搭配；与味精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 快速鸡蛋饼热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克