| 凉拌辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 凉拌辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于宗教舞126分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（4个）
1/4. 大红辣椒，肉厚。
2/4. 放到明火上烧，不要随意翻动，待一面烧到全黑后再翻到另一面。
3/4. 烧好后放到冷水中，然后去皮。
4/4. 切丝，加入喜欢的调料就可以了。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健脾胃、健胃消食等功效；可与圆白菜、羊排、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克