| 洋芋果果炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 758克 | 洋芋果果炖猪蹄热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡，相当于跑步机488分钟消耗的热量...240 | |||||
洋芋果果炖猪蹄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1个）、干洋芋果果（10个）、干香菇（5个）、香料（适量）
1/3. 猪蹄剁成块，上色。
2/3. 猪蹄中放入香料，加适量水焖香，焖至8成熟。
3/3. 把猪蹄倒入电炖锅，加水，加干洋芋果果和香菇，慢火炖一个小时，出锅
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、填肾精、改善冠心病等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有化痰理气、防癌、抗癌等功效；可与芹菜、鳕鱼、茡荠搭配；与鹌鹑肉、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋芋果果炖猪蹄热量1951 千卡
- 脂肪27.79 克
- 蛋白质33.18 克
- 碳水化合物143.37 克
- 钠18114 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾1588 毫克