| 西芹炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 654克 | 西芹炒羊肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于种草384分钟消耗的热量...150 | |||||
西芹炒羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（二两）、芹菜（两棵）
1/3. 西芹过水萝卜切小兔子形状
2/3. 羊肉用生粉耗油料酒腌制过后过油
3/3. 锅里放油烧热放蒜姜放芹菜羊肉翻炒加盐鸡精出锅淋香油装盘即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、疗肺虚、抵御风寒等功效；可与海参、辣椒、刀豆搭配；与赤小豆、海螺、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、祛风等功效；可与红薯、山楂、鸡肝搭配；与甲鱼、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒羊肉热量960 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠143.2 毫克
- 钙57 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾557 毫克