| 排骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 排骨冬瓜汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于喷射雪橇185分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、冬瓜（半斤）、香果（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、八角（适量）、葱花（适量）
1/4. 材料
2/4. 将排骨放在电饭煲类加入冷水，大约排骨的5倍加入八角，生姜，香果煮一小时
3/4. 再放冬瓜煮10分钟快起锅是放入食盐调味
4/4. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、生津液等功效；可与洋葱、大蒜、茄子搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、清热化痰等功效；可与豇豆、青蟹、五花肉搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨冬瓜汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克