| 孜然豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 孜然豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于高抬腿32分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（两块）、葱（适量）
1/1. 豆腐切片，入油锅煎，两面微黄，即可，加入葱花，孜然粉，生抽，盐，出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降低胆固醇、清肺健肤等功效；可与鲑鱼、平菇、大白菜搭配；与小葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、抗癌等功效；可与牛头、腑肋牛肉、牛肉末搭配；与香豆腐干、苦苣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然豆腐热量252 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠20.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾265 毫克