| 香葱肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 459克 | 香葱肉饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于侧泳158分钟消耗的热量...480 | |||||
香葱肉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、瘦肉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/9. 发好的面团
2/9. 加入白糖
3/9. 揉成面团醒1小时左右
4/9. 瘦肉剁成肉泥加盐，葱末拌匀待用。
5/9. 取适量的面团擀成面皮
6/9. 再把剁好的肉泥铺在上面
7/9. 放进油锅里煎
8/9. 途中翻面，两面煎黄
9/9. 香葱肉饼即成。咸中有甜，甜中有咸。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾养血、生津液等功效；可与山楂、魔芋、苋菜搭配；与红豆、杏仁、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱肉饼热量1261 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物64 克
- 钠69.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克