| 金桔柠檬饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 983克 | 金桔柠檬饮品热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于触身式橄榄球83分钟消耗的热量...480 | |||||
金桔柠檬饮品的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 准备食材，金桔若干，柠檬半个，冰糖和白砂糖~~蜂蜜在后面做饮品时再出场~~
2/13. 把金桔对半切，一定要细心的用牙签把里面的籽剃掉~放入榨汁机中~
3/13. 嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟榨出来了~~金桔的果泥~~壁上粘的可以刮下来，直接吃到嘴里也是极好的！
4/13. 铛铛铛≧﹏≦把金桔酱盛入小碗中静候将之同柠檬酱生米煮熟饭了~
5/13. 然后就是柠檬了！切片！去籽！柠檬里面的籽不多~\(≧▽≦)/~放入榨汁机~
6/13. 耶耶~~两碗都准备好了~~准备生米煮熟饭！！
7/13. 搬出电磁炉，调到火锅那一档，温度最小，开始小火烤搅拌搅拌搅拌
8/13. 搅拌的有黏着感的时候，是时候丢进去柠檬酱啦啦
9/13. 爽快的把柠檬酱丢进去
10/13. 放入一大把白砂糖！！！搅拌搅拌搅拌！！！
11/13. 在小火烤一烤，差不多成果酱样子的时候就可以停火啦
12/13. 先自己尝一杯，步骤，把蜂蜜挖入杯中，用温水使之融化，挖进去两勺果酱，搅拌开，泡进去对半切开的金桔或者再泡进去柠檬片~~
13/13. 好！味道不错！！再做两杯！！静候媳妇的归来~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、延缓衰老、开胃生津等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪花梨、牛奶搭配；与鲫鱼、豆腐干、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬饮品热量664 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物95.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾381 毫克