| 炒肉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 28克 | 炒肉馅热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于擦洗地板8分钟消耗的热量...228 | |||||
炒肉馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生肉馅（适量）、葱姜蒜碎（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 热锅入油放入葱姜蒜碎
2/4. 出香味后放入肉馅翻炒均匀
3/4. 烹入适量料酒和盐继续翻炒肉馅至熟
4/4. 冷却后放入冰箱密封保存。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、促消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 炒肉馅热量29 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠10302 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克