| 简易蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 简易蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于爬泳135分钟消耗的热量...480 | |||||
简易蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一颗）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 柚子去白瓤
2/4. 柚子皮可以放三分之二，切丝放水里煮5分钟左右，不喜欢苦的可以再煮一遍
3/4. 柚子掰成小块儿与柚子皮一起煮二十分钟左右放入冰糖，小火熬制直到熬干水分，注意最后要搅拌以免糊锅
4/4. 盛出熬好的柚子茶放凉后放入蜂蜜（依个人口味添加）密封腌制一晚上即可食用
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、止咳平喘、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、化痰止咳等功效；可与梨、白果、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、茼蒿、牛奶搭配；与李子、生菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克