| 醪糟紫薯小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 80千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 醪糟紫薯小圆子热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于上网342分钟消耗的热量...90 | |||||
醪糟紫薯小圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
醪糟（80克）、紫薯泥（80克）、糯米粉（120克）、白糖（适量）、开水（适量）
1/5. 将紫薯泥、糯米粉、白糖倒在一起
2/5. 加入适量的开水，揉搓成团
3/5. 将面团揉搓成大小一样的小圆子，表面撒点面粉，防粘
4/5. 锅中放入适量的水烧开，倒入紫薯小圆子，煮至小圆子浮起
5/5. 放入醪糟、白糖，煮开后关火即可
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进血液循环、润肤等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、补中益气等功效；可与百合、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟紫薯小圆子热量513 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克