| 香菇萝卜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 148千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 278克 | 香菇萝卜鸡汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于铲东西126分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇萝卜鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土公鸡（半只）、干香菇（50克）、胡萝卜（2根）、香葱（少许）、盐（适量）、调和油（少许）
1/1. 将鸡肉洗净切小块，胡萝卜去皮切小段，香菇用温水泡发，记得干香菇要多洗几遍不然会有沙子就不好吃了，先将调和油倒入锅中烧热，将鸡块倒入锅中炒一下，然后加入适量开水，烧开过后加入香菇再次烧开，加入胡萝卜烧开后转小火多上四十多分钟然后加入少许盐和香葱即可！
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与四季豆、鳕鱼、马蹄搭配；与鹌鹑、鹌鹑肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与豆浆、圆白菜、卷心菜搭配；与冬虫夏草、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、抗癌、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有冠心病、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 香菇萝卜鸡汤热量757 千卡
- 脂肪101.92 克
- 蛋白质15.85 克
- 碳水化合物101.22 克
- 钠10048 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.82 毫克
- 钾1840 毫克