| 炸元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 90克 | 炸元宵热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于跳台滑雪41分钟消耗的热量...420 | |||||
炸元宵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻元宵（适量）、面包糠（适量）、芝麻（适量）
1/3. 汤圆化冻后扎几个1cm以上的小孔，防止油炸时汤圆突然炸裂溅油
2/3. 面包糠和熟芝麻混合均匀，汤圆沾水，均匀的裹上一层面包糠和芝麻
3/3. 锅里的油加热到5、6成热时，转小火，放入汤圆，炸的时候用筷子翻动一下，待汤圆表面出现小泡泡时，即可捞出沥油
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降血脂、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸元宵热量285 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克