| 糯米葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 262克 | 糯米葡萄热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于蛙泳91分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米葡萄的做法共14个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、澄粉（适量）、白糖（适量）、玉米油（适量）
1/14. 红豆沙和白豆沙用手搓圆
2/14. 糯米面团，做法参照前面的中式糯米团子
3/14. 包入馅料
4/14. 整形
5/14. 取紫色面团做搓成圆形做葡萄粒
6/14. 把搓好的葡萄粒摆是上面
7/14. 摆好，在取绿色面团做葡萄的叶子
8/14. 把叶子摆在葡萄上面
9/14. 用牙签压出葡萄的叶脉
10/14. 叶脉压好，略微整形
11/14. 做好了
12/14. 按照同样方法做的粉色的葡萄 ，垫上粽子叶，水开上笼蒸6-8分钟左右出锅，不能蒸的时间长了哦
13/14. 不能蒸的时间长了哦，呵呵，有点像吧，
14/14. 有点像吧，
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、补中益气等功效；可与鸭肉、莲藕、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
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营养信息
- 糯米葡萄热量912 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物144 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克