| 烤肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 土豆粉 | 克 | 357千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豌豆尖 | 克 | 73千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 813克 | 烤肉粉热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于高抬腿101分钟消耗的热量...480 | |||||
烤肉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、土豆粉（100克）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、豌豆尖（适量）
1/6. 烤肉粉选择里脊肉用腌料腌制一晚。
2/6. 一面七分熟一面三分熟这样可以保持肉的鲜嫩。
3/6. 烤好。
4/6. 再烤一些豆腐。
5/6. 煮好粉以后。按个人需要放一些蔬菜。最后浇上鱼露汁（鱼露、蒜泥、辣椒、味精、花椒面、柠檬汁、温开水）。
6/6. Very good！
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、虾米搭配；与香菜、柚子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、防癌等功效；可与狗肉、大米、豆浆搭配；与茄子、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有改善目力、促进消化、防衰老等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉粉热量806 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物100.5 克
- 钠179.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾1678 毫克