| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1283克 | 草莓果酱热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于单板滑雪296分钟消耗的热量...378 | |||||
草莓果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（1个）、白糖（400克）
1/4. 腌制一晚的草莓
2/4. 把草莓对半开，大一些的就切四瓣，主要看个人喜好，我喜欢吃到草莓的口感
3/4. 先熬草莓汁和糖
4/4. 只有一半水的时候加草莓和柠檬汁，再中火熬二十分钟，后面浓缩了容易溢锅，调到小火继续熬，用筷子提起冷却后能凝固就好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、帮助消化、预防便秘等功效；可与山楂、红糖、冰糖搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、生津等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量1862 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克