| 豌豆黄儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 豌豆黄儿热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于吃东西1113分钟消耗的热量...90 | |||||
豌豆黄儿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆（500克）、木糖醇（砂糖）（50克）
1/4. 将豌豆泡一宿后加入高压锅跟蒸米饭一样的水和时间就可以了！
2/4. 出锅晾凉后过筛。
3/4. 倒入平锅加糖后中小火，开锅后不断用铲子搅拌到有固定纹路，挑起时出现片状垂下关火，熬制过程中一定要小心不要溅到自己。倒入容器晾凉后冷藏，我是晚上做的放了一宿。
4/4. 我是放的木糖醇早起当早点了！
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆黄儿热量1670 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克