| 清炖胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 418克 | 清炖胡萝卜热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于健美操236分钟消耗的热量...480 | |||||
清炖胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大蒜（适量）、黄胡萝卜（适量）
1/5. 黄色胡萝卜切片待用
2/5. 五花肉切块备用
3/5. 放点油烧（五花肉里有油脂所以放油时只需要一点点，免得油多了油腻。）热后撒点盐，放五花肉炒出油，炒干后放入切好的胡萝卜炒，炒软点后在?点盐倒入热水炖出白色汤汁。
4/5. 煮熟后放入一点点的鸡精和少量大蒜叶后就可以出锅了。......颜色真的漂亮。天生的黄有没有很正？
5/5. 开吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、排毒清肠、帮助消化等功效；可与武昌鱼、排骨、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖胡萝卜热量1884 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠100.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾493 毫克