| 椰丝糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 543克 | 椰丝糯米团热量/卡路里2095千卡 | |||
 热量2095千卡，相当于郑多燕小红帽349分钟消耗的热量...360 | |||||
椰丝糯米团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、豆沙（适量）、食用油（少许）、细砂糖（适量）、温水（适量）
1/2. 将所有材料混合搅拌，成粘液，隔水蒸熟，冷却片刻，包点豆沙，滚上椰丝即可
2/2. 200克的糯米粉，大概做8个左右
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、护发明目等功效；可与兔肉、桂花、百合搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、血管硬化等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；
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营养信息
- 椰丝糯米团热量2095 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物232.6 克
- 钠23.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾139 毫克