| 米醋小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 米醋小黄瓜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于风帆冲浪运动24分钟消耗的热量...180 | |||||
米醋小黄瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米醋（适量）、小黄瓜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 大蒜剁成末。
3/7. 蒜末中倒入适量的米醋，再加入适量的盐和少许糖，搅拌均匀。
4/7. 黄瓜洗净后，切小圆片。
5/7. 切好的黄瓜片，倒入醋汁中，搅拌均匀。
6/7. 腌十几分钟，入味取黄瓜片摆盘。
7/7. 然后再淋上汁液即可。
食材功效信息
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、帮助消化、促消化等功效；可与黄瓜、桑葚、绿豆芽搭配；与羊肉、羊骨、四季豆相克，同食可能会引起不适；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、清热利水、降低胆固醇等功效；可与醋、虾米、蜂蜜搭配；与花生、枇杷、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米醋小黄瓜热量71 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠36499.4 毫克
- 钙576 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾294 毫克