| 乱炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 374克 | 乱炖粉条热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于上网1148分钟消耗的热量...90 | |||||
乱炖粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉条（随意）、火锅用的丸子（随意）、肉末（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 热锅倒油 油热了 放肉沫翻炒
2/4. 肉变白了放葱花 炒两下 放一点酱油 填清水 放的水量要看你弄多少粉条了
3/4. 粉条要是开锅就熟的话 就放差不多就行 粉条要是吃水的话 得多放点水 得把粉条炖熟 水要是放少了 粉条没熟 水干了
4/4. 填完水 放粉条 放丸子 放点胡椒 盐 就行了 看着 熟了就好了 也可以有些汤的 我这个水放少了 有点干 不过也挺好吃的 吃的时候 要是喜欢吃错 和吃辣的 用碗倒点香醋 放点辣椒油 伴着吃
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、瘦身等功效；
葱花具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促消化、温中下气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、止血等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、冠心病等功效；
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营养信息
- 乱炖粉条热量1722 千卡
- 脂肪139.7 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物164.5 克
- 钠10146.5 毫克
- 钙744 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾394 毫克