首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
重乳酪蛋糕6寸

重乳酪蛋糕6寸的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
重乳酪蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
白砂糖140千卡400千卡0克0克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
香草粉3千卡288千卡0.10克0.10克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量506重乳酪蛋糕6寸热量/卡路里2307千卡
打扫 热量2307千卡,相当于打扫607分钟消耗的热量...228

重乳酪蛋糕6寸的做法共16个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、白砂糖(35克)、鸡蛋(2个)、奶油(60毫升)、香草粉(1克)、消化饼干(蛋糕底)(100克)、黄油(蛋糕底)(50克)、冰冻鲜蓝莓(适量,不喜欢可不加)
重乳酪蛋糕6寸的做法图解1

1/16. 首先来制作蛋糕底。将消化饼干擀碎。(如果和我用的同一品牌消化饼干5小包即可,如果不是请自行称100g)

重乳酪蛋糕6寸的做法图解2

2/16. 黄油融化至液态和饼干渣搅拌均匀

重乳酪蛋糕6寸的做法图解3

3/16. 将拌好的黄油饼干渣放入6寸模子里,压瓷实压平。(我用一瓶爽肤水的盖子套上一个保鲜袋来按压,很好用的小工具)

重乳酪蛋糕6寸的做法图解4

4/16. 摆一些冰冻新鲜蓝莓,不喜欢可不加。之后将蛋糕底放入冰箱冷藏。

重乳酪蛋糕6寸的做法图解5

5/16. 下面来制作蛋糕主体。注意!我用的是冷冻后自然室温解冻的奶油奶酪。隔水加热,始终保持小火不要关火。一开始奶油奶酪碎碎的,别担心。继续往下操作。

重乳酪蛋糕6寸的做法图解6

6/16. 奶油奶酪有融化迹象后加入白砂糖,打蛋器低档搅拌,很快奶油奶酪就会变得顺滑!(一定注意打蛋器的电线要远离火源注意安全!)

重乳酪蛋糕6寸的做法图解7

7/16. 分两次加入两枚鸡蛋。一枚打匀后再加入另一枚。之后从热水中取出,加入奶油、香草精搅拌。搅拌完成后的奶酪糊很顺滑。将奶酪糊倒入模具中。

重乳酪蛋糕6寸的做法图解8

8/16. 下一步是装饰性的步骤。取一下块巧克力放进一个保鲜袋里,再滴几滴奶油,在热水里泡一会儿,简易巧克力裱花袋完成。

重乳酪蛋糕6寸的做法图解9

9/16. 保鲜袋剪一个小口,在蛋糕表面挤几道巧克力

重乳酪蛋糕6寸的做法图解10

10/16. 用牙签划几下,漂亮的花纹就出现了(我画的并不漂亮见谅吧…)

重乳酪蛋糕6寸的做法图解11

11/16. 水浴法烤蛋糕。烤盘内倒水(刚刚隔水加热奶酪的有点温热的水最佳),活底模底部包锡纸。烤箱预热,160度,中层,烤制一个小时

重乳酪蛋糕6寸的做法图解12

12/16. 时间到后千万不要着急脱模!此时蛋糕还很软!彻底冷却后,再放入冰箱冷藏3到4个小时。取出脱模。脱模时小刀用火烤一下,沿蛋糕边缘划一下可轻松脱模。

重乳酪蛋糕6寸的做法图解13

13/16. 完成啦~切蛋糕时同样把小刀用火烤一下哟

重乳酪蛋糕6寸的做法图解14

14/16. 加上简单的包装,一份心意满满的礼物~

重乳酪蛋糕6寸的做法图解15

15/16. 加上简单的包装,一份心意满满的礼物~

重乳酪蛋糕6寸的做法图解16

16/16. 耶~

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、增强免疫力、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效;可与生菜、茼蒿、圆生菜搭配;与消炎片、雪莲果、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

香草粉的热量288千卡(每100克);具有驱虫、杀菌、净化空气等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 重乳酪蛋糕6寸热量2307 千卡
  • 脂肪135.21 克
  • 蛋白质20.46 克
  • 碳水化合物117.72 克
  • 915.4 毫克
  • 161 毫克
  • 4.48 毫克
  • 481 毫克

相关知识

扫一扫手机查看