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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
朝天椒354千卡212千卡15克12克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
4千卡59千卡2克0克
总量730可乐鸡翅热量/卡路里1376千卡
有氧操 热量1376千卡,相当于有氧操295分钟消耗的热量...280

可乐鸡翅的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(12只)、可口可乐(250毫升)、八角(2个)、朝天椒(1个)、生姜(适量)、盐(适量)
可乐鸡翅的做法图解1

1/2. 新鲜鸡翅洗净装盘,表面斜切撒盐腌制30分钟
2、可口可乐(自我感觉,较百事可乐更有口感)生姜、八角、朝天椒装碟备用

可乐鸡翅的做法图解2

2/2. 大火爆炒小碟内配料,出味后转中小火将鸡翅两面煎制金黄,倒入可乐,转大火盖盖焖至3~5分钟关火收汁,装盘即可。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、美容、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、大蒜、菊花相克,同食可能会引起不适;

可口可乐的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有理气止痛、促进胃肠蠕动、调中理气等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

朝天椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有杀虫、健脾胃、开胃消食等功效;可与羊排、卷心菜、明虾搭配;与胡萝卜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、驱寒、促消化等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量1376 千卡
  • 脂肪30.15 克
  • 蛋白质40.02 克
  • 碳水化合物163.17 克
  • 10136.2 毫克
  • 313 毫克
  • 38.3 毫克
  • 2185 毫克

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