| 萌哒哒的猫爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 394克 | 萌哒哒的猫爪汤圆热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于叮当舞166分钟消耗的热量...330 | |||||
萌哒哒的猫爪汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、水（70克）、豆沙（适量）、红色色素（适量）
1/8. 糯米粉加水～揉成团，光滑，不黏手即可，如果面团比较干燥可以在根据情况酌情增加水量。
2/8. 一分为二～其中一半加入适量色素，到自己需要的颜色。
3/8. 豆沙馅搓圆备用。糯米面团也分成需要的大小。
4/8. 将面团压成薄片～包入一颗豆沙馅。滚圆～
5/8. 依次包好～（我做的比较大颗～一共做了七个～）在包好的汤圆上刷一层水～然后用另个颜色的面团搓成大小圆球，轻轻按压上去装饰即可～我盘子上撒了一些糯米粉～怕沾盘子～
6/8. 开水下锅～煮至汤圆都飘起来就可以开吃了～
7/8. 萌哒哒的汤圆出锅喽～
8/8. 开吃～因为豆沙馅本身含糖，所以不需要再加糖了～喜欢甜的可以自己调节馅料口味哦～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、止渴等功效；可与赤小豆、百合、葡萄搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌哒哒的猫爪汤圆热量915 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克