| 党参黄芪薏米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 100克 | 党参黄芪薏米粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于爵士舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
党参黄芪薏米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、党参（15克）、黄芪（15克）、炒薏米（60克）、炒扁豆（15克）、大枣（2个）
1/6. 加入炒薏米和炒扁豆红枣
2/6. 放入党参和黄芪
3/6. 洗净的大米
4/6. 加1000ml左右水
5/6. 按养生程序
6/6. 大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、除烦渴、活血祛瘀等功效；可与黑豆、荷叶、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参黄芪薏米粥热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克