| 椰蓉红糖发糕 无发酵粉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 椰蓉 | 克 | 137千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 247克 | 椰蓉红糖发糕 无发酵粉版热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于健身操207分钟消耗的热量...280 | |||||
椰蓉红糖发糕 无发酵粉版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红糖（25克）、面粉（200克）、泡打粉（2克）、椰蓉（20克）
1/9. 把材料准备好
2/9. 加了水后的红糖加入面粉中调匀成面糊
3/9. 加入泡打粉，注意用量别加多噢
4/9. 加入椰蓉
5/9. 均匀撒满面上
6/9. 入锅蒸10～15分钟
7/9. 蒸好后熄火，别开盖，焖5分钟
8/9. 出锅
9/9. 味道超赞
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 椰蓉红糖发糕 无发酵粉版热量966 千卡
- 脂肪71.28 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物216.52 克
- 钠70 毫克
- 钙176 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾851 毫克