| 黄金玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 黄金玉米饼热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于弹风琴680分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）、小苏打（3克）、温水（适量）
1/1. 用盆将玉米面与小苏打混合一起
2、往玉米面中慢慢加水，边加水边揉玉米面，直到玉米面成型，软硬适中，跟蒸窝头的面硬度差不多。
3、将揉好的玉米面盖好醒至20分钟
4、将电饼铛预热，锅底抹薄薄一层油，可以用白菜根或者土豆块抹油，方便好用。
5、把玉米面分成重60克左右的面团，放到预热好的电饼铛里，用手或者锅铲压平，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、延缓衰老、预防肠癌等功效；可与菜花、蒜蓉、蒜末搭配；与香海螺、螺肉、生蚝相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
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营养信息
- 黄金玉米饼热量1700 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠27360.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克