| 萌物汤圆番外篇 迷彩汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 草莓粉 | 克 | 44千卡 | 440千卡 | 2.4克 | 1.7克 |
| 总量 | 220克 | 萌物汤圆番外篇 迷彩汤圆热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于保龄球运动267分钟消耗的热量...180 | |||||
萌物汤圆番外篇 迷彩汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、可可粉（10克）、草莓粉（10克）
1/6. 把三种颜色的面团分别搓成细长条，并排粘在一起；
2/6. 从两头旋转，让面条呈现出螺旋状的条纹；
3/6. 分成大小一致的剂子，搓成均匀的圆球（不要过分搓揉，避免颜色混合）；
4/6. 煮一锅水，加入白砂糖，大火烧沸下入汤圆，煮至再次沸腾时加少量冷水，如此反复3次至汤圆完全浮起，再煮1-2分钟关火；
5/6. 食用时可根据个人口味加入姜汁红糖、椰汁、牛奶或醪糟。
6/6. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、止汗等功效；可与莲藕、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 萌物汤圆番外篇 迷彩汤圆热量801 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物230.3 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克